Courgette farcie à ma façon 🥒
Coucou les amis 🤗 Je reviens sur ma recette de courgette farcie que j'avais posté en story sur Instagram 😉 Alors c'est très simple Les ingrédients : pour une personne - une courgettes (coupée en deux dans le sens de la longueur... une demie pour moi pour un repas c'est suffisant) 🥒 - du thon... sardines en boîte 🐟 - tomates (facultatif) 🍅 - olives (facultatif) 🫒 - du gruyère... parmesan ou autres fromages râpés 🧀 - des épices 🌿🧂 Couper votre courgette en deux dans le sens de la longueur Enlever les pépins Précuire au micro ondes pour enlever du jus de légumes (pour ramollir la courgette) Préparer votre préparation avec du thon ou/et sardines à l'huile d'olive Émietter le thon et/ou sardines, ajouter du poivre, le sel faire attention ⚠️ les conserves en contiennent (j'en rajoute pas) du thym en poudre, et d'autres épices à votre convenance... des épices à salade par exemple et du paprika Ajouter quelques olives coupées en petits morceaux Emi